إدارة الضغط النفسي :
مقدمة
المحاضرة الأولى
01
مقدمة
(شاهد مجاناً)
12:17
02
أشكال الضغط النفسي
20:53
03
الاكتئاب
19:02
04
الضغط النفسي الإيجابي والسلبي
21:29
05
التعرف على النماذج السلوكية
16:52
06
الحصول على حياة متزنة
10:46
07
طرق للتعايش مع الضغط النفسي
11:07
تدريب
بدء التدريب
المحاضرة الثانية
01
مقدمة
15:24
02
اختبار الضغط النفسي بالعمل
13:05
03
ما الأشياء التي تضغطك نفسياً بالعمل
22:11
04
أكثر المهن عرضة للضغط النفسي
16:43
05
اسباب الانطفاء
20:03
06
الحصول على القدر المناسب من الضغط النفسي
13:58
07
الاسترخاء بالعمل
15:39
تدريب
بدء التدريب
المحاضرة الثالثة
01
تقليل الضغط النفسي
17:53
02
التعايش مع الضغط النفسي
20:03
03
استخدام مخرجات الضغط النفسي وصمامات الأمان
19:31
04
التعرف على الاستبيان الحي
15:34
05
ممارسة التأمل
17:09
06
تابع ممارسة التأمل
19:20
تدريب
بدء التدريب
المحاضرة الرابعة
01
مقدمة
11:58
02
قبول نفسك كشخص منفردا
15:37
03
التمييز بين التوقعات الحقيقية وغير الحقيقية
15:01
04
التعرف على متطلبات البشر الأساسية
18:25
05
كيف هي جودة علاقتك بالآخرين
16:10
06
خطورة كبت العواطف
10:17
07
مخاطر متعلقة بالثقة بالنفس
18:44
08
تحديد الأهداف الشخصية
11:49
تدريب
بدء التدريب
اختبار نهائي
اختبار
بدء الاختبار
مقدمة
الكورسات
إدارة الضغط النفسي
مقدمة